Inilah Makanan Penunda Lapar yang Bikin Kenyang!

Berikut ada 3 makanan penunda lapar yang bisa kamu santap ketika perut kosong

Inilah Makanan Penunda Lapar yang Bikin Kenyang!
Gambar : Trax.com

Cahaya.co - Rasa lapar yang kerap menyerang kita ketika beraktifitas, rupanya harus segera dituntaskan. Sebab jika ditunda tunda, tentu saja fokus kita akan semakin menurun dan tubuh kita akan oleng. Niat hati mau menuntaskan pekerjaan, malah berantakan karena kita terlalu memaksakan. 

Terkadang ada banyak alasan mengapa kita tidak segera makan saat perut kosong, tenang Anda dapat mencoba hal ini untuk menjaga rasa lapar dengan mengkonsumsi makanan pengganjal lapar yang dijamin akan bikin perut kenyang. 

Nah, berikut makanan yang dimaksud:

1. Buah Alpukat

Buah Alpukat dikenal dengan buah buahan yang rendah kalori, buah ini juga dikenal sebagai sumber vitamin, asam folat dan magnesium yang bagus untuk tubuh Anda. Kandungan lemak sehat dan kolesterol yang ada pada buah Alpukat tersebut dapat membuat perut Anda kembali kenyang. 

2. Yoghurt

Yoghurt adalah minuman yang memiliki asupan probiotik yang mengandung bakteri baik. Selain itu, di dalam Yoghurt juga kaya akan protein dan kalsium yang mampu mengurangi nafsu makan sehingga memberikan efek kenyang lebih lama. Yoghurt juga punya peran dalam memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, memelihara sistem pencernaan, menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan daya tahan tubuh. Walhasil tubuh akan tetap kenyang dan fresh. Sehingga bisa fokus dalam bekerja. 

3. Granola

Granola adalah makanan yang terdiri dari obat, kacang kacangan, biji bijian dan buah buahan kering. Kandungan serat yang ada di dalam granola, tidak hanya mengenyangkan namun juga mengontrol nafsu makan dengan kandungan lengkap nutrisi di dalamnya. Dan, selain itu, Granola juga mampu mengelola daya tahan tubuhmu lho

Nah itulah sederet makanan yang bisa kamu bawa dan kamu konsumsi dalam menemani aktivitas pekerjaanmu. Dia menjadi alternatif yang dapat membantumu ketika lapar dalam bekerja. Selamat mencoba!